Como ayudar a tu hijo adolescente en su transición a la universidad

Comparta este artículo:

Dejar el hogar para ir a la universidad es un rito de transición para millones de estudiantes todos los otoños, normalmente con una combinación de emoción, tristeza y miedo a lo desconocido, especialmente con la incertidumbre de la pandemia. Esta vez puede ser más difícil navegar en un entorno desconocido con nuevas rutinas y factores estresantes.

Ya sea si los estudiantes asistirán al campus o tomarán clases virtuales y se quedarán en casa debido al COVID-19, la transición a la universidad es un paso importante. Los expertos coinciden en que los padres desempeñan un papel importante a la hora de ayudar a los estudiantes a prepararse.

“Les decimos a nuestros adolescentes que la universidad será una aventura donde tendrán muchas oportunidades,” señala Sue McKenzie Dicks, vicepresidenta de la cultura saludable de Rogers Behavioral Health y directora de Rogers InHealth. "También necesitamos conversar sobre cómo esta transición será difícil al principio. Para muchos de nosotros, cuando hacemos un cambio, es un momento de caos que puede traer consigo algunos problemas".

Entre estos problemas se encuentra el posible consumo de drogas y alcohol, así como también los problemas de salud mental. "Durante los años de universidad existe una mayor probabilidad de desarrollar enfermedades mentales, si es que aún no se han desarrollado", señala Dicks. "Los estudiantes pueden experimentar síntomas tempranos en la universidad cuando no están con su familia ni con las personas que conocen los rasgos típicos de esa persona", agrega.

“Es importante hablar con los hijos si sospecha que están luchando contra la ansiedad o depresión", dice Rachel Leonard, PhD, LP, directora clínica de Rogers Behavioral Health en St. Paul y Minneapolis. "A menudo, a la gente le preocupa que, si hablan de forma directa sobre estos temas, podrían sentirse peor, cuando, en realidad, es una conversación importante que puede identificar a alguien que necesita ayuda profesional".

La Dra. Leonard dice que los padres deben trabajar en conjunto con los compañeros de cuarto, amigos y profesores para identificar las conductas que pudieran indicar algún problema de salud mental subyacente:

• Pasar mucho tiempo en el cuarto
• Dormir mucho
• Jugar videojuegos en exceso
• Consumo de alcohol o drogas
• Establecer conductas autolesión

La Dra. Leonard agrega que los padres deben alentar a sus hijos estudiantes a mantener un equilibrio saludable entre las labores académicas y las actividades extracurriculares. "La universidad es una temporada donde las personas jóvenes deben hacer las cosas que realmente les importan. Necesitan identificar sus valores y asegurarse de que su carrera universitaria y sus otras actividades se ajusten a ellos para así llevar una vida más satisfactoria".

Los desafíos de volver a clases parecen ser más importantes que nunca antes debido a la continua incertidumbre sobre el impacto del COVID-19 en las aulas, la disminución de las relaciones sociales y el aumento del tiempo tras la pantalla. Será importante continuar con la búsqueda de maneras creativas de establecer el contacto social si las limitaciones de las relaciones sociales presenciales siguen siendo una realidad a lo largo del año académico.

Encuentre ayuda en Rogers

El equipo de expertos de Rogers en todo el país combinan la atención compasiva con el tratamiento basado en evidencias para ayudarlo a usted o a un ser querido a superar los problemas de salud mental. Llame al 800-767-4411 o solicite una evaluación confidencial gratuita. También puede solicitar una evaluación las 24 horas del día, los 7 días de la semana en visitando el sitio https://rogersbh.org/es/screening-request.